B6 Vitamini : Protein ve glikojen metabolizmasında rol oynar. Homosisteinin normal metabolizması için gereklidir. Kırmızı kan hücrelerinin oluşumuna katkıda bulunur ve bağışıklığın güçlenmesini destekler.

B2 Vitamini : Enerji üretim metabolizmasındaki rolü ve demirin vücutta kullanımına etkisi nedeniyle yorgunluğu azaltmada etkilidir. Normal görme fonksiyonları için gereklidir.

D3 Vitamini : Kolekalsiferol kemik sağlığı için son derece önemldir. Çocuklar ve gençlerde kemik gelişimini desteklerken, yetişkinlikte kemik erimesinin önlenmesinde etkilidir. Viral enfeksiyonlarda D vitamini takviyesinin semptomları azalttığı gösterilmiştir.

Folik Asit : Kırmızı kan hücrelerinin olgunlaşmasında anahtar rol oynar.

Selenyum : Lenf düğümleri, karaciğer ve dalakta bol miktarda bulunan selenyum, bağışıklık sistemini desteklemek için kullanılır. Güçlü bir antioksidan etkiye sahip olan selenyum, tiroid bezinin normal fonksiyonları için de gereklidir.

İyot:Tiroid hormonlarının üretimi için gereklidir. Potasyum ise sıvı-elektrolit dengesini sağlayarak kalp ve böbrek sağlığının korunmasına yardımcı olur.

B12 Vitamini : Kırmızı kan hücrelerinin üretimini destekleyerek anemi semptomlarının düzelmesine yardımcı olur. Nöronların normal fonksiyonlarını destekler, enerji üretimine katkıda bulunur. Bu etkileri nedeniyle hafızayı ve konsantrasyonu arttırmada faydalı olduğu gösterilmiştir.

Beta-Glukan : Beta glukan takviyesi, makrofajları, nötrofilleri ve doğal öldürücü hücreleri aktive ederek ve sitokinleri artırarak virüslere ve bakterilere karşı bağışıklık tepkisini artırmaya yardımcı olur. Beta glukan takviyesinin grip, soğuk algınlığı, üst solunum yolu hastalıkları, yorgunluk ve alerjiye karşı destekleyici olduğunu gösteren yayınlar bulunmaktadır. Sindirimi kolay bir lif olduğu için bağırsak hareketlerini düzenlemede etkilidir.

K2 Vitamini : Kandaki kalsiyumun kemiklerde ve dişlerde birikmesini sağlar. Böylece bu dokuların güçlenmesine yardımcı olur.

C Vitamini : Bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında önemli bir rol oynar. Güçlü antioksidan etkileri vardır. Kolajen oluşumunu sağlayarak bağ dokunun normal fonksiyonlarını destekler.

E Vitamini : Hücre zarlarını çeşitli reaktif oksijen türlerinden koruyan güçlü antioksidan özelliklere sahiptir. Yeterli miktarda alındığında enfeksiyonlara karşı direnci arttırır. Hormonal sistemin düzgün çalışması için gereklidir. Sağlıklı görme fonksiyonlarında rol oynar.

Çinko : Yaklaşık 200 enzim aktivitesinde rol oynayan esansiyel bir mineraldir. Antioksidan etkiden ve T-lenfositlerin olgunlaşmasından sorumlu olan SOD enziminin işleyişinde görev alarak bağışıklık sistemini güçlendirir. Kemik mineral yoğunluğunun dengesini sağlar. Güçlü antioksidan etkileri vardır.

B3 Vitamini : Vücudun enerji üretiminde aktif rol oynar. Beyin fonksiyonları için gerekli olan yüksek enerjinin üretilmesine katkı sağlar.

B5 Vitamini : Enerji metabolizmasının normal işlevlerinde rol oynar. Bazı nörotransmitterlerin, steroid hormonların ve D vitamininin sentezi için gereklidir.

Manganez : Enerji metabolizmasında rol oynar. Bağ dokusu oluşumuna ve kemiklerin korunmasına katkıda bulunur.

A Vitamini : T hücrelerinin gelişimini ve dağılımını destekleyerek bağışıklık sisteminin normal fonksiyonlarına katkıda bulunur. Kemik dokusu ve dişlerin gelişimini ve korunmasını destekler.

B1 Vitamini : Alınan karbonhidratların enerjiye dönüştürülmesinde rol oynar. Bu enerjiye ihtiyaç duyan beyin, kalp ve kasların normal çalışması için gereklidir.

Panax Ginseng : Adaptojenik etkili geleneksel kullanıma sahip bir bitkidir. Enerji üretimini desteklemeye yardımcı olur.

Demir : Kırmızı kan hücrelerinin üretilmesinde anahtar rol oynayan bir mineraldir. Eksikliğinde kansızlık, saç dökülmesi, aşırı yorgunluk gibi belirtiler ortaya çıkabilir.

Magnezyum : Vücutta en yoğun bulunan minerallerden birisidir. Enerji üretimi, kan basıncının düzenlenmesi, sinir sinyal iletimi ve kasların gevşemesi dahil olmak üzere insan sağlığı için gerekli olan 300’den fazla metabolik reaksiyonda yer alır.

L-Karnitin : Enerji üretiminden sorumlu bir amino asittir. Yağların yakılmak üzere hücre içerisine taşınmasında rol oynar. Kalp sağlığını desteklemeye yardımcı olur.

Alfa Lipoik Asit : Karaciğerin antioksidan enzim mekanizmanın çalışmasında önemli rol oynadığı için çok güçlü antioksaidan etkinlik gösterir. Vücudun toksik maddelerden temizlenmesinde glutatyon enzimine destek olur. Enerji metabolizmasında rol alır. Sinir hücrelerinin korunmasına katkıda bulunur.

Coenzyme Q-10 : Hücre içinde enerji üretiminde aktif rol oynar. Güçlü antioksidan etkileri bulunmaktadır. Kasların enerji üretiminden de sorumlu olduğu için kaslarla ilgili sorunlarda ve kalp sağlığını desteklemede yardımcı olur.

Bakır : Sinir sisteminin normal fonksiyonlarında rol alan bir mineraldir. Ayrıca kemik sağlığını da desteklemektedir. Eksikliğinde aşırı yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü gibi sorunlar meydana gelebilir.

Krom : Karbonhidrat, yağ ve protein mekanizmasına rol alan bir mineraldir. İnsülin hormonunun çalışmasında rol oynadığı için kan şekeri kontrolünde ve aşırı tatlı yeme isteğini bastırmada yardımcı olabilir.

Biotin : H vitamini olarak da bilinen, B kompleks vitaminlerinden birisidir. Saç ve tırnakların güçlendirilmesinin yanı sıra cilt sağlığı için önemli bir vitamindir.

Referanslar

1. Lu JM, Yao Q, Chen C. Ginseng compounds: an update on their molecular mechanisms and medical applications. Curr Vasc Pharmacol 2009;7:293-302.https://doi.org/10.2174/157016109788340767
2. Jia L, Zhao Y. Current evaluation of the millennium phytomedicine–ginseng (I): etymology, pharmacognosy, phytochemistry, market and regulations. Curr Med Chem 2009;16:2475-2484.https://doi.org/10.2174/092986709788682146
3. Chen CF, Chiou WF, Zhang JT. Comparison of the pharmacological effects of Panax ginseng and Panax quinquefolium. Acta Pharmacol Sin 2008;29:1103-1108.https://doi.org/10.1111/j.1745-7254.2008.00868.x
4. Li, G., Fu, J., Zhao, Y., Ji, K., Luan, T., Zang, B. (2015). Alpha-lipoic acid exerts anti-ınflammatory effects on lipopolysaccharide-stimulated rat mesangial cells via ınhibition of nuclear factor kappa B (NF-κB) signaling pathway. Inflammation, 38(2), 510-519.
5. Lee BJ, Huang YC, Chen SJ, Lin PT. Coenzyme Q10 supplementation reduces oxidative stress and increases antioxidant enzyme activity in patients with coronary artery disease. Nutrition 2012; 28:250-255.
6. Barakat A, Shegokar R, Dittgen M, Müller RH. Coenzyme Q10 oral bioavailability: effect of formulation type. Journal of Pharmaceutical Investigation 2013; 43:431-451.
7. O’Malley PA. The Past, Present, and Future of Coenzyme Q10 Supplementation Update for the Clinical Nurse Specialist. Clin Nurse Spec 2016; 30:15-16; quiz E10. 4. Chen F-P, Zhang N, Tang C-H. Food proteins as vehicles for enhanced water dispersibility, stability and bioaccessibility of coenzyme Q10. LWT – Food Science and Technology 2016; 72:125-133.